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VHS-Kurs "Gesundheit"

Vom 20. Juli bis zum 10. August 2019 findet der VHS-Kurs "Gesundheit" statt: Achtsames Wohlfühl-Yoga im Sommer. Yoga ist sehr vielfältig. Neben dem klassischen Hatha-Yoga gibt es u.a. das sportliche Power-Yoga, das tänzerische Flow-Yoga, das sanfte Yin-Yoga, das dehnende Faszien-Yoga, usw. Aus der Fülle all dieser Möglichkeiten schöpfen wir für zwei entspannte Stunden. In einer ruhigen und wohlwollenden Atmosphäre führen wir die verschiedenen Übungen möglichst achtsam aus: im jeweils eigenen Maß und (Atem)rhythmus - ganz so, wie es gerade stimmig ist und wir uns damit "wohl fühlen". Die Übungen werden an die Vorkenntnisse und Wünsche der Teilnehmer angepasst. Damit eignet sich dieser Kurs gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene, für mehr oder weniger Gelenkige, für Jüngere und Ältere, für Männer und Frauen…

Mitzubringen sind: Warme und bequeme Kleidung, Yoga-Matte und/oder eine Decke und Socken.

Samstag, 20.07., 27.07., 03.08. und 10.08. 16.00-18.00 Uhr; Borgentreich, Grundschule, 1 1/2-fache Sporthalle (Platz der Stadt Rue 2a); Gebühr: 48,00 €